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睡眠をとることは生きていく上で必要不可欠なことです。
何のために、睡眠をとるのか・・
日常生活から離れるため？
心や体の疲れを癒すため？
体力回復？
病気を治すため？
成長のため？
などなど、全て正解です。
睡眠は、生きていくうえで欠くことのできない
積極的行動
といっていいでしょう。
長ければいいのか？
その、睡眠の質、が非常に重要になってきます。
十分に睡眠をとっているのに眠かったり
起きたときに、だるかったり
頭痛がしたり
これらの症状がある人は
無呼吸症候群
かもしれません。
適切な、検査、治療で睡眠の質を向上させましょう。
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