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ヨーグルトで美肌!…菌は何がいい?

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腸の疲れや調子の乱れがお肌に影響するのはもはや常識。 そして腸内環境を整える上で、ヨーグルトはとても有名なアイテムのひとつ。 美肌にいいのは知ってるけど、そこは忙しい現代女性。 せっかくなら効率的にやりたいものです。 実はヨーグルトならみな同じ、ではないのです! 美肌を目指すなら「菌」で選んでほしい。 そもそも腸が乱れ…